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O puerpério é denominado como o período de seis a oito semanas após o parto. Nesse período acontecem modificações tanto externas quanto internas, configurando assim um período de grandes desafios
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A prática regular de atividade física é essencial para manter uma vida saudável e ativa. Para otimizar os resultados e melhorar o desempenho durante o treino, muitos atletas e entusiastas
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