O que comer antes e depois do treino?

Segundo a OMS é recomendável fazer 30 minutos de atividade física por dia. Além disso, cuidar da alimentação no pré e pós treino é fundamental.

Altos e baixos do diabetes

O diabetes é uma doença crônica e subdiagnosticada, sendo que cerca de 50% dos pacientes não sabem que a possuem. No Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, 14 milhões de brasileiros já convivem com a doença.